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身心を調える

子ども坐禅塾のご紹介をいただいた『身心を調える』を、筆者の佐野老師から、お送りいただき、拝読いたしました。合掌

まずは、姿勢や振る舞い、呼吸を調えて
健康な身体つくりをしましょう。
身体が調うと自然と心も調って、
自分を見失うことなく、輝いた毎日が過ごせます。・・・(文中より)


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